Ein Jo-Jo als Symbol für die Gewichtszunahme nach einer Diät

Gewichtsreduktion – Der Jo-Jo-Effekt, so entkommen Sie der Falle

Der Jo-Jo-Effekt als unerwünschtes Ergebnis Ihrer Diät. Wir zeigen Ihnen, wie Sie am besten damit umgehen. Als Jo-Jo-Effekt bezeichnet man die erneute Gewichtszunahme nach einer Diät zur Gewichtsabnahme. Gerade bei wiederholten Diäten kann sich das Körpergewicht auf und ab bewegen

Gewichtsreduktion – Mit dem BMI das eigene Gewicht richtig einschätzen

Wie Ihnen der Body-Mass-Index (BMI) bei der Gewichtsreduktion helfen kann – und wo er patzt. Alle reden vom Idealgewicht. Doch was heißt eigentlich ideal? Schauen wir uns die Titelseiten von Frauen- und Männerzeitschriften an, scheinen wir unendlich weit davon entfernt