Schriftzug Prüfungsangst auf Schreibtafel

Prüfungsangst – Die Angst vor dem Versagen

Wie gehen Sie mit Prüfungen um? Bekommen Sie bereits feuchte Hände, wenn Sie bloß daran denken? Dann geht es Ihnen so, wie vielen anderen Menschen. Prüfungen gehören zu unserem Leben, ob wir wollen oder nicht. Spätestens mit der Einschulung geht

Ein Jo-Jo als Symbol für die Gewichtszunahme nach einer Diät

Gewichtsreduktion – Der Jo-Jo-Effekt, so entkommen Sie der Falle

Der Jo-Jo-Effekt als unerwünschtes Ergebnis Ihrer Diät. Wir zeigen Ihnen, wie Sie am besten damit umgehen. Als Jo-Jo-Effekt bezeichnet man die erneute Gewichtszunahme nach einer Diät zur Gewichtsabnahme. Gerade bei wiederholten Diäten kann sich das Körpergewicht auf und ab bewegen

E-Zigarette und E-Verdampfer

Raucherentwöhnung – E-Zigarette, E-Verdampfer und Iqos-Zigarette

Nach unserer Beschäftigung mit der Nikotinersatztherapie aus der Apotheke, betrachten wir die Rauchertrends E-Zigarette, E-Verdampfer und Iqos-Zigarette. Dass Rauchen Gift für die Gesundheit ist, bestreitet kaum noch ein Raucher. Doch die Einsicht allein nutzt leider oft nur wenig. Denn mit

Raucherentwöhnung – Ist die Nikotinersatztherapie sinnvoll?

Was bringen Nikotinpflaster und Co beim Ausstieg aus der Nikotinsucht? Wir vergleichen Nutzen und Risiken von gängigen Produkten zur Nikotinersatztherapie. Immer mehr Raucher möchten von Zigarette, Qualm und Nikotin loskommen. Dabei geht es ihnen nicht nur um gelbe Zähne, schlechten

Gewichtsreduktion – Mit dem BMI das eigene Gewicht richtig einschätzen

Wie Ihnen der Body-Mass-Index (BMI) bei der Gewichtsreduktion helfen kann – und wo er patzt. Alle reden vom Idealgewicht. Doch was heißt eigentlich ideal? Schauen wir uns die Titelseiten von Frauen- und Männerzeitschriften an, scheinen wir unendlich weit davon entfernt

Was passiert eigentlich beim Vorgespräch?

Das Vorgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen und der Klärung Ihres Anliegens. Es dauert zirka 30 Minuten und ist immer kostenlos und unverbindlich. Einen Termin erhalten Sie in der Regel innerhalb von drei Werktagen nach der Kontaktaufnahme. In unserer Langenfelder Praxis gilt: Psychotherapie und Hypnose ohne lange Wartezeiten.

Kleines Experiment zum Glücklichsein

Tauschen Sie ein paar Minuten Ihrer Zeit gegen mehr Glücksmomente in Ihrem Leben. Machen Sie mit bei unserem kleinen Experiment zum Glücklichsein. Fast jeder führt so genannte To-Do-Listen für Dinge, die erledigt werden müssen. Meist sind das Merkzettel für Verpflichtungen,

Was ist Burnout ?

Was ist Burnout? Burnout – sinngemäß „das Ausgebranntsein“, bezeichnet eine Anhäufung verschiedenartiger Erschöpfungssymptome wie Energielosigkeit, chronische Müdigkeit, Stimmungsschwankungen etc. Burnout bezeichnet keine festumrissene psychische Erkrankung, sondern ist eine Häufung mehrerer, differenter Symptome wie z.B. oben genannt. Diese stehen oft im

Warum Entspannung so wichtig ist

Krankheit durch Stress Bei vielen Menschen kommt die Erholung zu kurz. Ruhephasen, Auszeiten und Pausen gelten häufig als Zeitverschwendung. Doch unser Alltag ist mittlerweile auf Leistung geeicht, der Druck auf den einzelnen nimmt immer mehr zu. Wer sich permanent diesem